Witam Mam pytanie kupiłem Animal Pump 30 sasz i wyczytałem ze do tego trzeba brać kreatynę ale niewiem jak ja dawkować , czy normalnie jak przy cyklu na kreatynie czy jakoś inaczej. Staż: 12 miesiacy Waga:73kg Cel:Masa/Siła
[...] kreatyny dziennie (5g). W fazie podtrzymującej (po upływie tygodnia) stosować pół porcji dziennie. Trochę tego nie rozumiem bo z jednej strony mówią żeby brać po treningu oraz przed posiłkiem a z drugiej strony żeby stosować 1 porcję dziennie. No i w fazie podtrzymującej 0.5 porcji czyli 2.5g? Nie za mało? jak Wy byście dawkowali tą kretkę?
Witam Mam pytanie. Czy mozna stosowac clen inaczej niz tak jak sie zaleca? Tzn ze np. ja pracuje poniedzialek wtorek pozniej piatek sobote to czy moge brać clena w dni wolne od pracy? Pytam bo robie w gastronomii idziwnie to by wygladalo jak kelner podchodzi do gosci a rece mu sie telepia
witam serdecznie,jestem obecnie na cyklu enan wino i po szóstej iniekcji enanthate kilka minut później zauważyłem,że zrobił mi się w tym miejscu duży bąbel jak po ukąszeniu komara,może ktoś spotkał się z podobną reakcją?już minęła godzina bąbel jest mniejszy ale wciąż nie zniknął,dodam że wcześniej po prostu nie zwracałem uwagi na to i nie wiem [...]
Witam,mam zamiar zrobic sobie cykl Jet Fuel + CM3.I mam problem jak to dawkowac kreatyne napewno 5g rano i 5g po treningu. A co do Jet Fuel'a nie wiem czy rano tez brac(czy nie bedzie sie gryzlo z CM3) czy wystraczy jak wezme np. 3 kaps. przed. treningiem. Z gory dziekuje za pomoc.
Witam wszystkich postanowiłem napisać ten temat bo już nie wiem co zrobić żeby dobrze wyglądać...chcę dokładnie wyglądać jak ten aktor na zdjęciu... ćwiczę jakiś rok już i nie widać rezultatów zbyt dużych;/ zaznaczam że nie chce brać żadnych wspomagaczy w tym kierunku wole ćw dłużej niż jechać na jakiś odżywkach... Wiek:18 lat Wzrost: 172cm Waga: [...]
Cześć, mam 180 cm i ważę 78 kg. Od jakiegoś czasu w mocnym stopniu się odchudzam. Opiszę wam mniej więcej mój dzień : 7:00 - jem musli/twarożek robiony własno ręcznie ze szczypiorkiem i rzodkiewką 14:00 - obiad, kurczak, kasza/ryż, jakaś sałatka 16:00 - 17:30 - trening, trenuje koszykówkę, można powiedzieć, że powoli jak zawodowcy, cały trening [...]
[...] tygodni praktycznie stoją... Wygladaloby to tak : na czczo : BULK + kreta mono 1. sniadanie 2. obiad dawka redwailer'a -- TRENING -- BULK + kreta mono 3. podwieczorek 4. kolacja odzywka bialkowa na noc nie wiem czy ten pomper mi nie zaszkodzi albo co gorsza uodpornie sie na pompery po takim cyklu jak napisalem powyzej. jakies opinie? pozdrawiam!
[...] rozpiskę z 200 bionabolu , 20 prolo i 10 propi. Pierwsze dni chcę wziąc propi co 2 dzień , później zacząć prolo z metką. Prolo myślałem brać co 4 dzień . Czy to dobry cykl i jak wziąć do tego metke ? Może dołożyć coś jeszcze żeby były lepsze rezultaty ? Ćwiczę z sumie z niedużymi przerwami 6 lat nie piszcie o odblkowaniu diecie i odżywkach bo [...]
Jak stosować kreatynę V12 Turbo? Czy zgodnie z tym co jest napisane na opakowaniu (dwa razy dziennie po 2 porcje po 12,5 g)? Czy tez może jakiś inny sposób? Czy przy tej kreatynie stosuje się okres nasycenia? Z czym połączyć tą kreatynę dla lepszych efektów? Razem z kreatyną zamierzam dalej (biorę pod 1,5 miesiąca) stosować HMB, kiedy brać jedno i [...]
[...] :( Wiec przejdzmy do sedna sprawy dzisiaj zakupilem sobie Kreatyne " TREC MEGA MOCNA KREATYNA 400kap " Oraz HMB "TREC HMB 180kaps SUPER VIP " i prosze was powiedzcie mi jak dokladnie to stosowac bo np na opakowaniu tej kreatynki pisze ze w 1-2 dzien mam wziasc 30 kapsułek w 3 dzien 25 w 4 50 w 5 15 czy to nie jest za duzo?a na HMB mam [...]
[...] ze szkolnej siłki, a teraz zdecydowałem się zapisać do czegoś większego. Mam 18 lat, 180cm wzrostu oraz wagę 80kg. Chciałbym prosić was o porady dotyczące treningu, jak na razie po rozmowach z trenerami personalnymi, wykonuje trening ogólnorozwojowy, na każdej maszynie po kilka powtórzeń. Priorytetem dla mnie zrzucenie kilku kg, [...]
Witam chcialem zrobic moj 3 cykl w zyciu ;D , tym razem chcialem wziasc mono + jablczan , dieta ? 5/10 :D cos tam jest . Chcialem byscie mi doradzili jaki jablczan , jakie mono , jak dawkowac :) ( podajcie ile gram kretyny kupic ) i jak to brac . Wczesniej bralem vitalmax .
Witam ! Chciałbym was sie poradzić..jak lepiej brać mete 30mg/ed Czy co 2,5h jeden tabs czy co 5h 2 tabsy naraz ?? Jak by było lepiej, zdaje mi sie że co 5 godzin 2 tabsy, żeby utrzymać stężenie 10mg we krwi. Proszę o pomoc :) Pozdrawiam :D
wiatam. mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny i bialka. kupilem wlasnie kreatyne olimp dominator 120 kaps. i bialko olimps system protein. moja waga jakies 84 kg, wzrost 179, sylwetka raczej nie zalana tluszczem, lekki brzuszek ale to raczej nie problem. Moje pytanie odnosi sie konkretnie do tego jak dawkowac ta kreatyne w dni bez treningu, czy [...]
Od jutra chce zacząć cykl shotgun + storm + białko matrixa jako uzupełnienie diety a 22 się szykuje disko no i sylwester jeszcze. I nie wiem czy poczekać czy zacząć a jeśli zacząć to jak zminimalizować skutki ? czy brać cokolwiek w ten dzień ? i czy to bardzo zaburzy cykl;d wiadomo ćwiczenia to ćwiczenia ale za parę lat minie młodość i już nigdy [...]
[...] trening malej ilosci powtorzen) i w zwiazku z tym mam pytanie: czy warto wrzucic w czasie trwania tego treningu Winko? mam juz kupione, malo, ale zawsze... chcialbym zrobic jak najwiecej sily bez masy, a slyszalem ze biorac to wino cwiczac na mase zyskam tyklo odrobine suchej masy, wiec czy nie lepiej brac w czasie trenigu na sile? to bylby 1 [...]
[...] http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/124/products_id/2206/products_name/activita-hmb-xxl-230-tabl1250mg.html Chcial bym sie dowiedziec jak i kiedy powinienem brac Gainera i HMB zeby uzyskac najlepsze efekty, cwicze 3 razy w tyg wt, czw, sob. Licze na szybkie odpowiedzie Pozdrawiam
Witam!:) w maju chce zacząć taki cykl jak napisałem w temacie i chce brać to z 8 tygodniu oxa 40-50mg ed wino 30mg eod do tego clen 80microgram ed 2 tygodnie on 2 tygodnie off jak dostane gdzies efedryne to podczas off bede jadł ece, takie pytanie czy potrzebny jakiś odblok po takim cyklu? Pozdrawiam!
Siemano..Chciałbym żeby ktoś mi doradził (ktoś kto się zna oczywiście ) jakąś diete na mase,chodzi mi o rozpisanie co mam jeść i o której godzinie,wstaje o 7.00 (moge wczesniej) potem siedze w szkole gdzieś tak 14 (to też zalezy czy mi się chce tyle siedzieć)W szkole moge jec wszycho jak nei na przerwie to na lekcji szamam...Chciałbym troche [...]
